為什麼睡覺時會打呼是一個常見問題？而你自己睡覺時也會打呼嗎？如果是的話，你並不孤單，因為根據台灣醫學會的數據指出：台灣的成人中有 20%有打呼情況，而40歲以上的男性患病率更高達40%，可見打呼算是個滿普遍的睡眠問題。然而為什麼會打呼？打呼的聲音到底如何產生的呢？打呼的鼾聲是因為睡覺時氣流在呼吸道內受阻而發出的聲音，通常是由於呼吸道狹窄、阻塞或顎部肌肉鬆弛所導致的，而有些人會因為體質原因。如果要細分打呼的發生原因可歸類成下面這些原因：
腺樣體或扁桃體肥大
腺樣體或是扁桃體肥，分別是位於鼻子和喉嚨後部的兩個小組織塊。當它們過度肥大時，可能會阻塞呼吸道並導致打呼。而這種肥大現象，在兒童身上更為常見。造成肥大的原因可能是因為過敏或感冒引起的，或者是超重造成的，這會對呼吸道造成壓力。此外，由於口腔解剖結構或面部結構，有些兒童可能具有打呼的遺傳傾向。雖然打呼本身不見得對健康會造成什麼負面影響，但它仍然可能藏有潛在的健康問題，所以進一步了解發生原因，也是需要的。
鼻塞
鼻塞是許多人產生鼾聲的常見原因。當鼻腔通道因為感冒、過敏、鼻竇感染或其他因素阻塞時，呼吸道會受阻，導致打呼。鼻塞問題，也可能是由於鼻中隔偏斜所造成的。如果你會常常發生鼻塞，也應該進一步與醫生討論如何減輕症狀和改善呼吸品質。
睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症也可能造成打呼。由於睡眠呼吸中止症患者的喉部肌肉較為放鬆，會阻塞呼吸道，導致大口喘氣的而引起打呼問題，如果不加以治療，可能會成為嚴重的健康問題。如果您知道自己有打呼問題，而且睡一覺醒來時還會感到非常疲倦，最好儘快就診，確認自己是否患上睡眠呼吸中止症。
過量的飲酒
當我們喝酒的時候，喉嚨肌肉會變得放鬆，導致氣道變窄，允許通過的空氣減少，此時的鼾聲會更加明顯。空氣量減少流會導致喉嚨中的軟組織振動，從而導致打呼的聲音。尤其當您在就寢時間喝酒，這可能會使打呼情況更加嚴重。因此為了避免打呼，我們會建議您儘量避免睡前飲酒。
過敏和鼻竇問題
過敏和鼻竇問題也可能是打呼的原因，因為它們會導致氣道發炎，從而導致打呼。過敏會導致鼻道充血和腫脹，從而導致打呼。同樣，鼻竇感染會引起鼻道和喉嚨發炎，進而導致打鼾。過敏和鼻竇問題也會導致呼吸道粘液積聚，從而導致打鼾。因此積極治療過敏和鼻竇問題，也可降低打呼的風險。
生理結構
生理結構問題也是造成打呼的重要因素之一。尤其是體重超重且脖子粗的人，和舌頭大且氣道狹窄的人，更容易打呼。此外，低而厚的軟齶會使氣道變窄並導致打鼾。
所以為什麼睡覺時會打呼主要是因為睡眠中呼吸暫停的原因, 但是需要注意的是打呼可能與睡眠呼吸中症症有關，因此，如果發現自己有打呼症狀，建議諮詢醫生進行診斷和治療.
