導致睡眠呼吸中止症發生的可能很多,應該經過謹慎的診斷,判斷自己是否有睡眠呼吸中止症。

睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙,按字面上的意思來說,就是患者會在睡眠期間中止呼吸的一種病症。而當患者停止呼吸時, 它會導致體內氧氣含量下降,從而導致許多嚴重的健康問題。 而睡眠呼吸中止症的多個類型中,阻塞性睡眠呼吸中止 (OSA) 是最常見的睡眠呼吸中止類型。 它發生在喉嚨肌肉放鬆並阻塞氣道時,這會導致呼吸中止或呼吸變淺。 另一種症狀,是中樞性睡眠呼吸中止,但是較不常不太常見,當大腦無法向控制呼吸的肌肉發送信號時就會發生這種情況。而下面,我們就以較常見的阻塞性睡眠呼吸中止症(OSA)來探究其發生原因:

遺傳易感性

睡眠呼吸中止症的發生可能也會來自於家族遺傳。 研究顯示:有睡眠呼吸中止家族史的人,的確更容易患上睡眠呼吸中止症,就算沒有患上,患上些病症的風險也較其他人高,像目前已發現:具有 ADRB2 的基因突變的人,會增加某些人患阻塞性睡眠呼吸中止的風險。

超重與肥胖

為什麼超重和肥胖也會引發阻塞性睡眠呼吸中止症 (OSA)? 因為超重或肥胖的人,更有可能在喉嚨後部有多餘的組織,會在睡眠時阻塞呼吸道。 此外,身體肥胖的話,頸部和腹部周圍脂肪比例較高,也會增加患 OSA 的風險。 減肥的確可能會有助改善OSA 的嚴重程度,但這並不能保證治癒。

吸煙和飲酒

不良的生活習慣也可能會讓患上睡眠呼吸中止症的風險增加。不良的生活習慣包含:吸煙和過度飲酒。 抽煙會導致氣道變窄,增加睡眠期間發生阻塞的機會。 而酒精會放鬆喉部肌肉,使其更容易塌陷並引起阻塞。 所以如果你有睡前飲酒的習慣,那可能要戒掉,因為睡前飲酒也會加重睡眠呼吸中止的症狀。

年齡和性別

睡眠呼吸中止在 40 歲以上的成年人中更為常見,而其中性別差異也可能導致風險的不同。在睡眠呼吸中止症上,男性比女性會面臨更高的風險,而老年男性患上這種疾病的風險最高。

哮喘和過敏

哮喘和過敏都可能導致睡眠呼吸中止症的惡化。 原因是:當呼吸道因哮喘或過敏而變窄時,喉部肌肉會鬆弛進而造成呼吸道阻塞,最後龧致睡眠時呼吸中止。因此, 如果你有哮喘或是過敏症,應該採取措施減輕症狀,避免觸發症狀的發生,以降低發生睡眠呼吸中止的風險。

荷爾蒙變化

女性在某些年齡階段會比男性更容易患上睡眠呼吸中止症。 女性像是在青春期、懷孕期間以及更年期,會增加患上睡眠呼吸中止症的風險。

  • 青春期:青春期間,女性的睾丸激素增加會導致體內脂肪增加,從而導致呼吸道變窄。
  • 懷孕期間:女性荷爾蒙變化會讓喉嚨組織腫脹,進而導致呼吸困難。
  • 更年期期間:女性可能會出現盜汗和潮熱,從而導致呼吸困難。

此外,服用荷爾蒙避孕藥的女性,更容易患上睡眠呼吸中止症。

身體器官的結構異常

鼻子、嘴巴或喉嚨的結構異常,可能也會導致睡眠呼吸中止的發生。像是下巴小、舌頭大或扁桃體大的人,更容易在睡眠期間吸呼道阻塞。 因外像是鼻甲增大或鼻中隔偏曲,也會因為鼻道變窄導致氣道阻塞。 此外,如果因為發育不全而上氣道較小的人,也可能患上阻塞性睡眠呼吸中止(OSA)。

睡姿問題

如果您以不尋常的姿勢睡覺,可能讓你更容易患上睡眠呼吸中止症。 有些睡覺姿勢會帶給呼吸道額外的壓力,使其更容易塌陷並導致睡眠呼吸中止。 而哪些睡姿會更容易導致睡眠呼吸中止症的發生:包括趴睡或是側睡,因為這些姿勢會讓脖子彎曲,對頸部肌肉造成壓力,從而縮小呼吸道並增加睡眠呼吸中止的風險。 而仰臥睡覺的人也可能更容易出現睡眠呼吸中止籬,原因是重力會把舌頭拉回,導致舌頭壓在喉嚨上而阻塞呼吸道。

綜合上面所述,睡眠呼吸中止症很可能是由多種原因共同引發,因此在預防和治療時需要綜合考量這些因素,如果一發現自己可能患上此疾病,就應進行定期區行的睡眠監測,及早發現並治療,保持良好睡眠品質並且預防併發症的發生。

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